herosurf’s diary

サーフィン好きOLが、シンプルライフを極めていきます。

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起床時間を1時間後倒しにして睡眠時間8時間をキープ

こんにちは。

 
ネットを見ると「あと1時間早く起きれたら、、」という願望をよく見ますが、私は逆に1時間後倒しで起きる方針に変えました。
 
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だいたい夜23時にベッドに入り、翌日起きる時間は朝6時という事が多かったのですが、6時の目覚ましを止めても結局ベッドの中でゴロゴロゴロゴロして、7時までグタグタしてました。
 
それなら7時に起床した方が良くないか?と思って現在は目覚ましを7時にセットしてます。不思議と目覚ましが鳴る数分前に自然に目が覚めるんです。
 
まぁ、数分はまたベッドでゴロゴロしちゃうのですが、意外に支度は以前と変わらず出来て、家を出る時間も変わらないです。一体私はどれだけチンタラしてたのでしょーか(´Д` )
 
睡眠時間は23時入眠-朝7時起床で8時間になります。仕事中眠くなる事は無いです。決して安くはない家賃を払って、健康的な睡眠時間を買っていると考えてます^ ^